wchłanianie białka

tylko mam jedno ale.. Skoro wegle nie sa potrzebne do rozwoju, to dlaczego tal ciezko zbudowac jakas mase bez wegli?tluszcze podniesione na sporym poziomie beda zaklocaly redukcje poprzez wolniejsze wchlanianie sie bialka. Wiec jak to rozegrac, oczywiscie wnika z tego ze wegle i to najlepiej proste tylko po treningu silowym na uzuplenienie [...]

[...] mięśni gładkich wyścielających ściany tętnic tętniczek, przyczyniając się do zmniejszenia światła tych naczyń i wzrostu ciśnienia krwi. Ponadto wazopresyna stymuluje zwrotne wchłanianie wody w kanalikach nerkowych. Uwalnianie wazopresyny występuje wtedy, gdy specjalne komórki w podwzgórzu wykryją spadek zawartości wody we krwi. Choroby wywołane [...]

[...] nawadniania komórek mięśniowych, zaprojektowany w celu optymalizowania rozwoju i aktywności masy mięśniowej. CREATINE ANABOLIC stworzono klinicznie, aby zmaksymalizować wchłanianie kreatyny, aby wyraźnie zwiększyć siłę i wydajność, podnieść poziom ATP (adenozynotrifosforanu) w komórkach, glikogenu mięśniowego oraz objętości komórek [...]

[...] znalazło. Jak to zatem pogodzić, jeśli trenujacy chce używać tych wszystkich supli? W zasadzie stan pustego żołądka powinien występować niemal stale... W szczególności interesuje mnie połączenie kreatyny i białka po treningu. Co lepsze, skoro przyjmowanie osobno może upośledzić wchłanianie tychże, a oba maja zalecenia "tuż po treningu".

jaka jest roznica w czasie wchlaniania miedzy izolatem a koncentratem? jesli nie jest duza, to mysle ze cena tego pierwszego nie jest adekwatna do jego "mozliwosci". jakie jest Pana zdanie? izolat po treningu wchlonie sie szybko i to jest jego plus. lecz czy nie lepszym rozwiazaniem jest dostarczanie protein po treningu przez caly czas? [...]

[...] http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Creatine_Powder_i20_d380x380.jpg OPIS: - Zwiększa odporność na ból - Zwiększa siłę - Zwiększa odporność organizmu na stres - Zwiększa wchłanianie białek Kreatyna stała się ostatnio najpopularniejszą substancją wspomagającą w kulturystyce i wielu innych dyscyplinach sportu. Monohydrat kreatyny jest doustnie [...]

Ja teraz lece 3g fatu/kg mc,ww tyle co z warzyw(moze z 20-30g sie uzbiera),bialka 2,8g/kg mc. Wiekszosc tluszczu to smalec(wiec nasycone),nabicie dobre,pompa dobra. Energii sporo. Nie ma ciazy po posilkach,gazow itp. W sumie jeszcze lepsze parametry bylyby dostarczajac fat z oleju kokosowego(90% nasyconych),ale 900 ml kosztuje 30 zl a kostka [...]

[...] zawierające witaminę C lub mięso, nawet w niewielkiej ilości. Organizm człowieka wchłania znacznie więcej żelaza hemowego zawartego w mięsie, niż żelaza niehemowego i wchłanianie to jest mniej zależne od innych składników pożywienia. Najwięcej cynku znajduje się w mięsie wołowym (3,8 mg w 100g), prawie dwa razy więcej, niż w mięsie [...]

[...] oprócz pełnowartościowego białka, charakteryzują się także dużą zawartością tłuszczu, szczególnie kwasów tłuszczowych nasyconych, które wpływają niekorzystnie na wchłanianie i metabolizm aminokwasów. Uzupełniając straty białka po treningu należy więc zwrócić uwagę, aby dieta obfitowała w produkty zwierzęce o niskiej zawartości [...]

[...] nawadniania komórek mięśniowych, zaprojektowany w celu optymalizowania rozwoju i aktywności masy mięśniowej. CREATINE ANABOLIC stworzono klinicznie, aby zmaksymalizować wchłanianie kreatyny, aby wyraźnie zwiększyć siłę i wydajność, podnieść poziom ATP (adenozynotrifosforanu) w komórkach, glikogenu mięśniowego oraz objętości komórek [...]

[...] gdy nie trenują dostarczać białek wolno i równomiernie trawionych, głównie na bazie kazeiny. W okresie okołotreningowym ektomorficy powinni unikać tłuszczu gdyż spowalnia on wchłanianie składników odżywczych - białek i węglowodanów. Podobnie jak wszyscy inni budujący mięśnie (niezależnie od typu sylwetki) ektomorficy powinni spożywać dużą ilość [...]

[...] (BCAA - leucyna, izoleucyna i walina). Mają one kluczowe znaczenie w procesie przyrostu mięśni. 7. W ciągu dnia zażywj wolne formy aminokwasów. Najkorzystniejsza pora to 20 minut przed posiłkami. Zapewnia to szybkie wchłanianie do krwi i, co za tym idzie, szybki ich transport do mięśni. 8. Pij dużo wody Dostane tez SOGa??? :D Pozdrawiam OSCAR

[...] białko potrzebne by dostarczyć budulca do odbudowy włókien mięśniowych zniszczonych w czasie treningu. Dobry posiłek potreningowy uzupełni wykorzystaną energię oraz uwydatni wchłanianie aminokwasów. Kiedy zapasy glikogenu wyczerpują się podczas ćwiczeń, organizm "woła" białko w formie BCAA (aminokwasów rozgałęzionych) jako zapasowe [...]

[...] białko potrzebne by dostarczyć budulca do odbudowy włókien mięśniowych zniszczonych w czasie treningu. Dobry posiłek potreningowy uzupełni wykorzystaną energię oraz uwydatni wchłanianie aminokwasów. Kiedy zapasy glikogenu wyczerpują się podczas ćwiczeń, organizm "woła" białko w formie BCAA (aminokwasów rozgałęzionych) jako zapasowe [...]

tommo666 Heja, ja mam parę pytań - z zupełnie "innej beczki",NIE NAZWALBYM ICH PYTANIAMI .. RACZEJ RZUCENIEM WYZWANIA W DYSKUSJI pytam jako wegetarianin z kilkunastoletnim stażem i człowiek, który interesuje się dietetyką. STAZ I ZAINTERESOWANIE W DIETETYCE PO CZESCI MAMY PODOBNE ALE POWIEDZ MI CZY ROWNOCZESNIE MASZ KONKRETNE [...]

[...] Chleb razowy + wędliny Jeśli większość Twoich posiłków to kanapki, wybierz pieczywo razowe, które najlepiej komponuje się z serami i wędlinami. Zawiera włókna regulujące wchłanianie tłuszczów. Papryka + oliwa z oliwek Oliwa pomaga przyswoić prowitaminę A. Występuje ona we wszystkich żółtych i pomarańczowych warzywach. Sałatki z nich możesz [...]

[...] nawadniania komórek mięśniowych, zaprojektowany w celu optymalizowania rozwoju i aktywności masy mięśniowej. CREATINE ANABOLIC stworzono klinicznie, aby zmaksymalizować wchłanianie kreatyny, aby wyraźnie zwiększyć siłę i wydajność, podnieść poziom ATP (adenozynotrifosforanu) w komórkach, glikogenu mięśniowego oraz objętości komórek [...]

[...] Podawanie doustne polega na wstrzyknięciu odpowiednio odmierzonej dawki pod język ( jak na razie jest tylko taka opcja). Według wszystkich wszystko jest w porządku i wchłanianie teoretycznie jest takie samo jak w wypadku iniekcji SubQ. Podstawowym problemem do rozwiązania jest stabilność związku w podwyższonej temperaturze, w [...]

[...] w czasie remisji z Crohn'em, który atakuje jelito cienkie, a nie grube. W grubym masz już końcowe etapy trawienia typu oddzielanie ostatnich minerałów i witamin + wody, całe wchłanianie dzieje się wcześniej, które Marian ma z założenia "zdrowe". Choroba za nic nie wpłynęła mu na nietolerancję pokarmowe, które mogą powstać w wyższych odcinkach, [...]

[...] jakby co;) z tego co mnie wiadomo to połączenie węgli i białka/leycyny powoduje największy wyrzyt insuliny fat czy błonnik - z tego co mi wiadomo - spowalnia trawienie i wchłanianie - więc tym samym wyrzut nie może być większy z resztą fat nie ma wpływu na inse białko i węgle mają a łączenie duzych ilości węgli i fatu nie wskazane dlatego że [...]